1 / 2
2 / 2
Introduktion til Restorative Redox Yoga i Bryrup, 4 onsdage, kl. 16:30-18:00. Starter op 17/9/25
Østervang 22, 8654 Bryrup
I Restorative Redox Yoga justerer vi den traditionelle yogatime for at gøre den specielt nænsom og nærende, så du får ro til din krop og dit sind. Udover øget smidighed og styrke får du, gennem Restorative Redox Yoga, genoprettet vigtige signalveje i din krop. Du får løftet din energi, du sover bedre og føler dig i mere harmoni med dig selv og omgivelserne.
Du øger din kropsbevidsthed, bliver mere centreret, og mærker din power.
Restorative Redox Yoga handler om Selvkærlighed og selvomsorg
Vi gør effekten af yoga endnu bedre ved at inkorporere massageteknikker, mindfulness og en speciel Redox massage gelé i vores praksis.
Gelén gør det muligt at øge blodcirkulationen i muskler og led, som betyder, det er nemmere at udføre yogaøvelserne og få den effekt, vi søger uden ubehag eller gener næste dag.
Redox geléen indeholder bioidentiske redox signal molekyler, som er din krops egen smart signaleringssystem. Ved at påsmøre geléen, øger vi mængden af redox signal molekyler i kroppen. Dette forstærker kroppens evner til at identificere og reparere beskadiget muskler, led og organer.
Ved at inkorporere redox gelé i din yogapraksis bliver din yogapraksis lettere, fordi du
1. reducerer spændinger og ubehag på meget kort tid. Derefter bliver det lettere at udføre yoga øvelserne og lettere at holde stillingerne. Når du reducerer ubehag i kroppen, oplever du mere frihed og bevægelighed
2. øger din smidighed, styrke og balance hurtigere end før. Dette betyder, du får mere ud af den tid du bruger på din yoga praksis.
3. forebygger mod ømme muskler og led efter din yogatime og restituerer efter evt træning eller overanstrængelse hurtigere.
4. får en ressource, der hjælper kroppen med at reparere de celler, der har brug for reparation og fornyelse. Sådan genopbygger du sundere kropsvæv, og dette fører til reduceret slid og smerter. Du får en hurtigvirkende og effektiv middel, som du nemt kan bruge hver gang du oplever ubehag i din krop i din dagligdag.
Kom tilbage til dig selv ved at lære at blive i nuet, træk vejret dybt og genopbyg din krop
Mærk livsglæden igen.
Din Restorative Redox yogatime
I din yogatime hos mig vil du fordybe dig i din yoga proces, lige meget om du er nybegynder eller har dyrket yoga i mange år.
Du vil få redskaber til at styrke og smidiggøre både krop og sind. Yoga er en fantastisk vej til sundhed, velvære og personlig transformation. Du vil få mulighed for at undersøge, i et roligt tempo, yogastillinger, åndedræts teknikker, massage, afspænding og meditation.
Du vil være i stand til at mærke en sund og naturlig forbindelse til dig selv, lige der, hvor du er i dit liv.
Tilpasset til dit niveau
Der er maksimum 5 deltagere på mine hold, så er der altid tid og plads til at spørge ind til yogastillingerne, bede om hjælp eller prøve en stilling, der passer bedre til netop din krops behov.
Yoga er en undersøgelse. Det handler ikke om at gøre en stilling ”rigtigt”. Det handler om at mærke din krop og de grænser og tanker, du møder i dig selv, med selv medfølelse og kærlighed.
Der er modifikationer til enhver en stilling, som dermed kan tilpasses, alt efter dit behov. Det er dig, der bestemmer og kan mærke, hvad der føles godt for din krop.
Hvad er inkluderet?
4 gange yoga på 90 min
1 tube Renu28 creme til lindring af ømme muskler og led. (Værdi 400,-) Se https://josephineagiel.dk/renu28-cremen-fra-asea/
Praktisk information
Venligst medbringe en yogamåtte og 2 yogablokke samt et tæppe og en lille pude.
Første gang du kommer, får du 1 tube massage creme, som vi skal bruge i timerne. Venligst bring den med hver gang.
Næste ledige events
Sep 17 4:30 PM-6:00 PM
Introduktion til Restorative Redox Yoga i Bryrup, 4 onsdage, kl. 16:30-18:00. Starter op 17/9/25Østervang 22, BryrupSep 24 4:30 PM-6:00 PM
Introduktion til Restorative Redox Yoga i Bryrup, 4 onsdage, kl. 16:30-18:00. Starter op 17/9/25Østervang 22, BryrupOct 1 4:30 PM-6:00 PM
Introduktion til Restorative Redox Yoga i Bryrup, 4 onsdage, kl. 16:30-18:00. Starter op 17/9/25Østervang 22, BryrupOct 8 4:30 PM-6:00 PM
Introduktion til Restorative Redox Yoga i Bryrup, 4 onsdage, kl. 16:30-18:00. Starter op 17/9/25Østervang 22, BryrupKøb et gavekortGiv en du holder af en oplevelse, de aldrig glemmer.
Book et privat eventSkal du holde et privat arrangement?
Vi tilbyder også private arrangementer til større grupper, såsom firma events med mere. Lad os høre fra dig her, og vi svarer hurtigst muligt.
Om Josephine Agiel
Din holistiske sundhedscoach
Er du klar til forandringer? Så lad mig hjælpe dig godt i gang.
Jeg hedder Josephine Agiel-Knudsen. Jeg er sundhedscoach, og har mange års erfaring med massage, yoga, ernæring og livsstilsændringer. Jeg kan hjælpe dig med at få en bedre livskvalitet på en helt naturlig og bæredygtig måde. Jeg har base i Bryrup og Nr Snede, kun ca. 50 minutters kørsel fra Aarhus
Når vi dyrker yoga og meditation
Vi bliver mere hjemme i egne krop og mere bevidst, om hvordan vores sind fungerer. Dette øger selvtillid og selvværd, samt fremmer en dybere kontakt med vores indre tilstand, både i yogatimerne, i meditation og i dagligdagen.
Øget energi
Vi får en bedre nattesøvn og overskud til en glad og rolig hverdag.
Opbyg styrke og øg smidighed
Vi styrker muskler, led og alle kroppens organer. Vi får mere bevægelighed i kroppen.
Afslapning og fornyelse
Evnen til at fokusere og koncentrere sig øges
Stressafhjælpning og indre ro
Vi beroliger nervesystemet og dermed formindsker stress.
Fremhæv kroppens skønhed
Lymfesystemet bliver stimuleret, så vi får en god udrensning af affaldsstoffer.
Balance for krop og sjæl
Alle kroppens systemer kommer i balance, dvs. hormonsystemet, fordøjelsen, kredsløbet osv.